Tutto il programma in 310 pagine, spiegato con schemi ed esempi. Ti arriva in PDF via email e inizi a studiare subito.
310 pagine
18 capitoli
PDF via email
Ecco le vere pagine del nostro manuale: Tutto il programma spiegato, semplificato e schematizzato
Copertina
Trascina l'angolo della pagina, o usa le frecce
Chi ha già preso il manuale ci racconta questo:
Scorri per leggerli · tocca per ingrandire
Un modo più semplice di organizzare lo studio.
Quando studi da un manuale tradizionale, spesso devi trovare le informazioni, capire quali sono davvero importanti e creare da solo collegamenti e schemi. SmarterFe parte da lì e organizza già il materiale in modo visuale.
Argomento: Le articolazioni
Le nostre DispenseSmarterFe
Il manuale tradizionaleTradizionale
Trascina per confrontare
Materiale tradizionale
Testo da leggere e organizzare
Informazioni dense
Collegamenti da costruire
Concetti da trasformare in schemi
Informazioni visive limitate
SmarterFe
Color Code
Due colonne
Immagini
Schemi
Informazioni organizzate visivamente
Perché una pagina SmarterFE è fatta proprio così
Quando studi una materia universitaria, il problema spesso non è la quantità di informazioni che devi imparare.
È riuscire a dare un ordine a tutte quelle informazioni.
Capire quali concetti sono collegati, distinguere una definizione da un dettaglio, ricordare una classificazione, confrontare due elementi, ricostruire un processo.
Ed è proprio qui che abbiamo scelto di intervenire.
I Manuali SmarterFE sono progettati partendo da un principio:
la forma con cui una materia viene presentata può influenzare il modo in cui viene elaborata.Non è solo una questione di estetica. È progettazione dello studio.
01
Prima di tutto: rendere la materia leggibile
Una pagina piena di informazioni richiede allo studente di fare continuamente un lavoro aggiuntivo: capire dove iniziare, cosa è importante, quali elementi sono collegati e come orientarsi tra le diverse parti del contenuto.
Per questo nei nostri Manuali costruiamo una gerarchia precisa. Titoli, definizioni, parole chiave, schemi, tabelle e approfondimenti hanno ciascuno il proprio posto.
Quando apri una pagina, devi poter capire immediatamente come leggerla.
02
La semplicità è una scelta progettuale
Una spiegazione può essere rigorosa e, allo stesso tempo, essere scritta in modo chiaro. È questa la strada che seguiamo.
Manteniamo i concetti e la terminologia necessari per affrontare una materia universitaria, ma lavoriamo sulla loro esposizione: frasi più dirette, spiegazioni progressive, definizioni riconoscibili e collegamenti espliciti.
La materia rimane complessa. La sua spiegazione diventa più accessibile.
03
Il colore ti dice dove guardare
Hai presente quando apri una pagina e tutto sembra avere la stessa importanza? Il titolo, la definizione, il dettaglio, l’esempio.
Il nostro color code nasce per evitare proprio questo: usiamo il colore in modo coerente per rendere riconoscibili le categorie di informazioni.
Il colore, quindi, non è lì per decorare la pagina. Ti aiuta a leggerla.
04
Quando una tabella spiega meglio, usiamo una tabella.
Confrontare due concetti in un testo significa spesso dover passare avanti e indietro tra le informazioni. Affiancarli in una tabella significa poter vedere immediatamente cosa hanno in comune, cosa li distingue e come sono organizzati.
Lo stesso vale per schemi e rappresentazioni visive: non scegliamo la forma in base a un modello fisso.
Scegliamo la forma che rende più chiara quell’informazione.
05
E quando torni a studiare, ritrovi la materia.
Un Manuale deve essere utile anche al secondo giro, al terzo e durante il ripasso. Una struttura coerente permette di ritrovare più facilmente gli argomenti e ricostruire i collegamenti tra loro.
Per questo pensiamo ai nostri Manuali come a qualcosa che accompagna l’intero percorso di studio, dalla comprensione al ripasso.
In pratica, cosa cambia?
Prendi una materia universitaria.
01Noi la analizziamo.
02Ne individuiamo la struttura.
03Rendiamo più chiara la spiegazione.
04Organizziamo le informazioni.
05Scegliamo per ogni contenuto la forma più adatta.
06Costruiamo una logica visiva coerente.
Il risultato è una materia che puoi affrontare con un riferimento più ordinato davanti agli occhi.
Questa è l’idea alla base di SmarterFE.Non aggiungere complessità allo studio. Dare alla materia una struttura che abbia senso.
LinguaggioFrasi dirette e definizioni riconoscibili, senza perdere i termini che ti servono all’esame.
02
GerarchiaTitoli e sezioni ti dicono subito da dove partire e come leggere la pagina.
03
Color codeLo stesso colore segna sempre lo stesso tipo di informazione.
04
TabellaQuando c’è da confrontare, i concetti stanno uno accanto all’altro.
05
Rappresentazione visivaSchemi e disegni affiancano le parole dove aiutano a capire.
06
SintesiIl punto da fissare, isolato e pronto per il ripasso.
Ecco il programma del tuo esame
01
Il linguaggio del movimentoPosizione anatomica e posizione di riferimento, Piani del corpo: sagittale, frontale e trasversale, Terminologia direzionale prossimale e distale8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Posizione anatomica e posizione di riferimento
Piani del corpo: sagittale, frontale e trasversale
Terminologia direzionale prossimale e distale
Terminologia direzionale mediale e laterale
Abduzione e adduzione
Rotazione interna ed esterna
Pronazione e supinazione
Inversione ed eversione
02
Scheletro e tessuto osseoFunzioni dello scheletro, Sostegno e protezione degli organi, Riserva di calcio e fosforo8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Funzioni dello scheletro
Sostegno e protezione degli organi
Riserva di calcio e fosforo
Emopoiesi nel midollo osseo
Struttura macroscopica dell'osso lungo
Osso compatto e osso spugnoso
Composizione della matrice: componente organica e inorganica
Proprietà meccaniche dell'osso: resistenza e rigidità
03
Le articolazioniClassificazione strutturale delle articolazioni, Classificazione funzionale delle articolazioni, Articolazioni cartilaginee: sincondrosi e sinfisi8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Classificazione strutturale delle articolazioni
Classificazione funzionale delle articolazioni
Articolazioni cartilaginee: sincondrosi e sinfisi
Articolazioni sinoviali: elementi costitutivi
Articolazione a sella e articolazione trocoide
Cartilagine articolare: struttura e funzione
Nutrizione della cartilagine
Liquido sinoviale: composizione e funzione
04
Il muscolo scheletrico: struttura e contrazioneOrganizzazione gerarchica del muscolo scheletrico, Guaine di tessuto connettivo del muscolo, Filamenti sottili e spessi8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Organizzazione gerarchica del muscolo scheletrico
Guaine di tessuto connettivo del muscolo
Filamenti sottili e spessi
Teoria dei filamenti scorrevoli
Ruolo dell'ATP nel distacco della miosina
Rigor mortis
Potenziale d'azione muscolare e giunzione neuromuscolare
Ruolo del calcio e della troponina-tropomiosina
05
Azione muscolare e produzione di forzaContrazione isometrica, Contrazione concentrica, Lavoro positivo e lavoro negativo del muscolo8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Contrazione isometrica
Contrazione concentrica
Lavoro positivo e lavoro negativo del muscolo
Contrazione isotonica e isocinetica
Componente attiva e componente passiva della tensione
Lunghezza ottimale del sarcomero
Equazione di Hill
Potenza muscolare massima
06
Biomeccanica: forze, leve e momentiGrandezze scalari e vettoriali, Composizione delle forze, Regola del parallelogramma8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Grandezze scalari e vettoriali
Composizione delle forze
Regola del parallelogramma
Forze interne ed esterne
Braccio di una forza
Coppia di forze
Leva di secondo genere: esempi nel corpo
Leva di terzo genere: esempi nel corpo
07
Cinematica e cinetica del movimentoCinematica lineare: spostamento, velocità e accelerazione, Cinematica angolare: velocità e accelerazione angolare, Moto uniformemente accelerato8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Cinematica lineare: spostamento, velocità e accelerazione
Cinematica angolare: velocità e accelerazione angolare
Moto uniformemente accelerato
Moto del proiettile
Prima legge di Newton
Seconda legge di Newton
Quantità di moto e sua conservazione
Impulso e variazione della quantità di moto
08
Cingolo scapolare e spallaComplesso articolare della spalla, Intrarotatori e adduttori dell'omero, Tilt e rotazioni della scapola8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Complesso articolare della spalla
Intrarotatori e adduttori dell'omero
Tilt e rotazioni della scapola
Articolazione sterno-claveare
Articolazione scapolo-toracica
Articolazione gleno-omerale: superfici e capsula
Labbro glenoideo
Movimenti della scapola: elevazione, depressione, retrazione, protrazione
09
Gomito, polso e manoArticolazione del gomito: superfici e movimenti, Flessione ed estensione del gomito, Angolo di carico del gomito8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Articolazione del gomito: superfici e movimenti
Flessione ed estensione del gomito
Angolo di carico del gomito
Articolazioni radio-ulnari e prono-supinazione
Muscoli flessori del gomito
Tricipite brachiale ed estensione del gomito
Articolazione radio-carpica e mediocarpica
Movimenti del polso: flessione, estensione, deviazione radiale e ulnare
10
Rachide, core e respirazioneCurve fisiologiche della colonna vertebrale, Regioni e tipi di vertebre, Disco intervertebrale: struttura e funzione8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Curve fisiologiche della colonna vertebrale
Regioni e tipi di vertebre
Disco intervertebrale: struttura e funzione
Pressione intradiscale nelle diverse posture
Articolazioni zigapofisarie e orientamento delle faccette
Movimenti del rachide cervicale
Movimenti del rachide dorsale
Movimenti del rachide lombare
11
Bacino e ancaCingolo pelvico: ossa e articolazioni, Articolazione sacro-iliaca e sinfisi pubica, Articolazione coxo-femorale: superfici articolari8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Cingolo pelvico: ossa e articolazioni
Articolazione sacro-iliaca e sinfisi pubica
Articolazione coxo-femorale: superfici articolari
Capsula e legamenti dell'anca
Labbro acetabolare
Angolo di inclinazione del collo femorale
Coxa vara e coxa valga
Orientamento del bacino: antiversione e retroversione
12
Il ginocchioArticolazione femoro-tibiale: superfici articolari, Articolazione femoro-rotulea, Legamento crociato anteriore: funzione8 sezioni — apri per vederle
Caviglia e piedeArticolazione tibio-tarsica: superfici e movimenti, Dorsiflessione e flessione plantare, Articolazione sottoastragalica8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Articolazione tibio-tarsica: superfici e movimenti
Dorsiflessione e flessione plantare
Articolazione sottoastragalica
Inversione ed eversione del piede
Pronazione e supinazione del piede
Legamenti laterali della caviglia
Archi plantari
Arco longitudinale mediale
14
Postura ed equilibrioDefinizione di postura, Postura statica e dinamica, Linea di gravità e allineamento ideale8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Definizione di postura
Postura statica e dinamica
Linea di gravità e allineamento ideale
Punti di repere nella valutazione posturale
Muscoli antigravitari e tono posturale
Sistema vestibolare
Sistema somatosensoriale
Il sistema visivo e il peso delle fonti
15
La deambulazioneCiclo del passo, Fase di appoggio e fase di oscillazione, Periodi di doppio appoggio8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Ciclo del passo
Fase di appoggio e fase di oscillazione
Periodi di doppio appoggio
Contatto iniziale
Appoggio intermedio
Appoggio terminale
Oscillazione iniziale, intermedia e terminale
Parametri spazio-temporali del passo
16
Corsa, salto e gesti sportiviDifferenza fra cammino e corsa, Fasi della corsa: appoggio e volo, Forze di reazione al suolo nella corsa8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Differenza fra cammino e corsa
Fasi della corsa: appoggio e volo
Forze di reazione al suolo nella corsa
Appoggio di retropiede e di avampiede
Modello massa-molla della corsa
Ciclo stiramento-accorciamento
Economia di corsa
Costo energetico della corsa
17
Controllo motorio e apprendimentoGerarchia del controllo motorio, Ruolo del midollo spinale, Inibizione reciproca e innervazione reciproca8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Gerarchia del controllo motorio
Ruolo del midollo spinale
Inibizione reciproca e innervazione reciproca
Riflesso flessorio e di estensione crociata
Ruolo del tronco encefalico
Corteccia motoria e via corticospinale
Ruolo dei gangli della base
Ruolo del cervelletto
18
Adattamenti, carico e prevenzione dell'infortunioAdattamento del muscolo all'allenamento, Ipertrofia muscolare, Adattamento dell'osso al carico8 sezioni — apri per vederle
p. 3–2
Adattamento del muscolo all'allenamento
Ipertrofia muscolare
Adattamento dell'osso al carico
Adattamento del tendine e della cartilagine
Principio di specificità
Principio di reversibilità e detraining
Sindrome generale di adattamento
Fatica muscolare periferica
Tutto il programma del tuo esame, in un unico posto.
Le Dispense SmarterFe raccolgono e organizzano gli argomenti che devi conoscere per preparare Cinesiologia. L'obiettivo non è semplicemente avere meno pagine. È avere le informazioni che ti servono già organizzate nel modo in cui ti è più facile studiarle.
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La versione PRO comprende tutto il materiale della versione Base e aggiunge le Mappe Concettuali: il programma intero riorganizzato in poche pagine, per ripassare prima dell'esame e fissare i collegamenti fra gli argomenti.
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